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游很慢但想參加救生員訓練

Kanatsuchi wrote:
教練們都說我游不起來...(恕刪)

浮不起來那應該踩水也不行吧,先在踩水時建立好浮力
身體前傾把氣吸飽到胸腔憋住氣,踩水的感覺會不一樣
同樣道理抬頭捷吸飽氣挺胸憋住,划兩下再換氣試試看
浮力好代表脂肪多過肌肉,動力不足建立浮力才更重要
參加完救生員訓練體力有明顯變好
自由式的速度也進步一些
參加前自由式50公尺最快是1分14秒
結訓之後變成1分08秒
這比自己練習進步得快很多
乾脆明年再去一次
說不定明年會突然開竅,學會抬頭捷
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