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非常怕水,怎樣學會游泳

第一次到運動版來po文^^....

請問,
我非常非常非常怕水
又加上我體重算輕的,每次去游泳池都是躲在池邊抓著池邊的欄杆怕被水波跟浮力給漂走,完全的旱鴨子一隻
請問有什麼溫和的,簡單的方式可以給我這種毫無救藥怕水的旱鴨子參考,學會游泳?
2019-03-30 9:15 發佈
上課比較有效
小娟1724 wrote:
第一次到運動版來po...(恕刪)
我也是很怕水,學了很久很久~有一次教練給我推下去,靠我會游了!!!
yo586586 wrote:
我也是很怕水,學了很...(恕刪)

這方法用在笨笨反應又慢的我身上不太適合....
女生???身材顏值高不高??如有90分以上..妳已經無敵了不用怕溺水了..因為妳身邊絕對會有男生在旁邊看你游

回歸正題..你先在家裡的浴缸或洗手台放滿水..把頭放進去練憋氣..等你憋氣練到1分鐘以上..恭喜你..妳已經不怕水了

再來學是游泳....先學"水母漂"這是保命的YOUTUBE有教學..只要你能在水上漂3分鐘以上..恭喜你..妳會游泳了

ming052930 wrote:
女生???身材顏值高...(恕刪)


我怕的是那種水壓加上水流衝擊的那種不安感,感覺隨時會跌倒


提外話,人美真好,大家搶著救.....
既然是游泳本來就不是要站挺挺的在水中
所以就是要練習重心不穩就算算跌倒也要想著如何吸口氣浮著
先學著克服恐懼讓身體放輕鬆以任意姿勢漂浮在水上慢慢從幾秒加長時間
之後就是身體攤平漂在水上
再來就是任意擺動四肢讓身體能夠移動
如果以上都沒有問題就可以開始學蛙式和換氣
蛙式學會沒問題就可以開始學其他的...

小娟1724 wrote:
我怕的是那種水壓加上...(恕刪)
perrychung wrote:
既然是游泳本來就不是...(恕刪)

謝謝
直接去游泳池,找可以踏到地的泳池練習 才不會危險
在泳池上也可以看別人怎麼游的
用嘴吸氣,用鼻子吐氣,把氣吸到胸口裡,和氣球一樣,才能浮起來
自己練習游的時候如何換氣,久了就會了~
蛙式腳用夾的
加油~
不會游泳也沒什麼大不了的阿

小娟1724 wrote:
第一次到運動版來po...(恕刪)
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