想請問各位先進，不知道是否有人有在台南永康偉庭游泳池學過游泳，能否分享一下經驗 謝謝
我國中畢業，即將讀五專一年級，一年級的體育都是游泳，但是我因為非常怕水，所以只會水母漂，想要在開學前先學一點基礎，不知道可不可以
小柯4057 wrote:
我只要身體在水中就...(恕刪)
我之前也試著引導一個朋友去學習，
我也完全沒辦法，畢竟我不是會教學的人，只能做個人經驗的分享，
他明明就是個四肢發達的運動建將，但就偏偏完全放不軟，整個人在水裡的是硬綁綁的。
這一點，我相信透過正統的教學管道的話，應該是能有效果的幫你做引導調整，
不用那麼早就否定放棄。
一般基礎的訓練課程也不算貴，趕緊去找個課程報名，先做好未好的準備。
很多人練游泳不肖漂浮. 但漂浮做得好, 後續很多動作可以做得更有效率, 您現在或許還沒有好的水性, 強烈建議你多跑游泳池, 到練習區/戲水區(別到直線泳道或快速泳道區擋人就好)去練練水母漂/水平漂, 感受漂浮當下身體重心的位置以及身體姿勢與重心移轉之間的關係. 也藉這個練習把肺活量和水性培養起來. 這對於未來進行泳姿建立與換氣學習都有很大的幫助.
趴浮板打水也是傳統學習游泳的方式之一. 除了鍛鍊雙腿的肌力外, 也可以輔助下半身漂浮的表現(其實漂浮做得好, 打水做工就不需為了克服下沉而多分力). 這也是可以在綜合練習前自我加強的科目.
不論是否花錢找教練, 但培養起好的漂浮本事/水性與肺活量建立/基礎的肌力, 接下來的學習才能事半功倍. 加油.
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