自由是要練多久才能游到2000M?還不太會游自由式!!!

ginyinjuan

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樓主

2017-01-18 18:10

請問若每周去游泳2~3天練習

目前只會蛙式可以游泳2000M乙次
自由式好難學
要多久才可以游到?2000M?一次
看別人游泳好像都不費力
一直高速前進?????????

2017-01-18 18:10 發佈

文章關鍵字 2000m

ginyinjuan

ginyinjuan
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樓主

2017-01-19 9:38

問題:
現象:
就是游泳無法游到50m就會沒力

就算有換氣

感覺要喘死了

要沉下去

前進不了?

腳也開始亂踢水

怎麼辦?

ginyinjuan wrote:
請問若每周去游泳2...(恕刪)

rjrsduenxu

rjrsduenxu
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3樓

2017-01-19 15:26

要學自由式學的好，就找教練重新學習，從打水、滑水，轉身換氣…等基本動作練習，都不要再游蛙式，蛙式就當作海中休息或定位就好。
若要速成，買件防寒衣，看著youtobe學習滑水、換氣，也能游自由式，游習慣了2k也不會累，但就是動作不到位，搞不好還游比蛙式慢。

個人經驗供參考

Jia267Lun

Jia267Lun
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4樓

2017-01-19 17:19

我以前也不行啊

游自由式25M喘吁吁

後來還是一次逼自己要設定目標今天要一次完成幾公尺

重點要看你吐氣方式吧很多人是要出水面才吐氣XD

請會游泳的人幫你看一下!!!

這種就是多多練習就可以達到目標

我現在一次至少可以游3000公尺自由式

游泳的姿勢不是會游泳就是學會每次都會跑所以每次都要刁自己的姿勢

是個很難的課題啦哈哈

加油