我會游自由式 但不會換氣吐氣 都游一下子就停一下 請問有好的方法學會換氣嗎
wadefrancis wrote:
我會游自由式 但不...(恕刪)
這用講的真的太難描述了，
我算是自學的加上朋友間的提點，
算是小有心得，但用寫的真的不容易表達，我盡量~
(註：自學心得，絕非正統..僅供參考
1.看影片學習動作，很有效可以加速自己動作的調整
2.換氣我是這麼練的，先不管真的要換氣，蹬牆後，把換氣的動作做出來，看一口氣能划幾次就幾次，
不求划速，甚至也不管打水，
重點在於觀察自己"轉頭換氣"時的姿態，不要刻意抬頭，觀察口鼻出水的情況。
不要真的換氣就在於，讓你仔細觀察動作，不要因為要呼吸而又亂了套，而始終找不到對的感覺。
好好的觀察且把動作做固定，才真的去換氣看看。
我是這麼去改進的，換氣沒啥問題，現在自己調整的方向一直在划手這一塊，
一直覺得沒啥動力~~~
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