各位前輩好
原本我小時候有長輩教過蛙式，雖然游的不好，但也還能游500公尺。
因為參加的健身房有溫水泳池，既然跑步機健身器材我沒有太大的興趣，我就想說來學自由式。
我就看了youtube教自由式的影片，練習踢水划水，也問一下泳池內的人自由式如何換氣。
說來不好意思，因為沒有運動天份，學換氣喝了一個月的水，好不容易會換氣了，游不快25公尺就喘到不行。
就這樣自己摸索，持續了一年，最近終於沒那麼喘了，可以連續游250公尺了。只是還有一堆改進的空間。
我看youtube的自由式教學，水面上的手部動作是彎曲入水，我也依樣畫葫蘆練了一年了，也習慣這樣的手部動作了。
但是，我觀察現在要報名的基礎班教學，分解動作教的很細，教練是要求手部動作是劃一個大圓圈，讓我擔心我重新學手部劃大圓圈會不會又全部亂掉。（進階班才學換氣，手部也是一樣劃大圓；再進階是學蛙式；直到高級班學蝶式時，學員的自由式，手才開始彎曲入水。）
可是，如果不配合圑體，基礎班大家都在劃大圓，只有自己在彎曲入水，又覺得很"假會"（假熬）
想請教各位游泳高手，各位的意見，有需要把彎曲入水，再改學手部劃大圓，重頭開始學習嗎？（因為我看劃大圓的泳姿，實在是感覺卡卡的，相當不順暢。）
感謝回覆指導！
vertical wrote:
找人教游泳的最大好處...(恕刪)
找人教游泳的最大好處是獲得回饋. 也就是有人指出自己看不到的缺點並確認學習成效.
~~~~因為健身房泳池禁止攝影，自己只能憑感覺來修正姿勢，因為每天在固定時間去練習會遇到幾個熟面孔，只要開口詢問都會願意分享指導的會員，但大家都是繳錢來運動的，也不好意思佔用人家運動的時間。~~
游泳班都會有既定的課程進度. 既然報名上課那就跟著進度走. (否則自己學豈不自由, 或報個人小班進度好拿捏).
~~~一開始的時候，因為身體的記憶停留在蛙式，自由式踢水完全抓不到感覺，所以我有參加基礎班（一個月的課程），從踢水拿浮板單邊划水練習。跟著圑體班約10個人，就這樣悶氣打水練習了一個月，仍然抓不到要領。就問一同上課的學員，（按基礎~蝶泳 M1 M2 M3 M4，分水道分教練，同時間上課。）上課的同學表示，這邊教學分解動作分的很細，M1的悶氣踢水平均要練習3個月，才有辦法通過月底考試進階到M2學換氣，到M3蛙式的大都花了半年到一年的時間。M4蝶式的學員有些都上課上3年了。
因為是圑體課，很多M1的同學都是上了2個月甚至半年都有的老同學，所以連踢水都不踢不動的我，上了一個月之後還是水花亂噴，程度有點跟不上，決定自己先練好一些，再重新去上課。結果就這樣自己練習摸索過了一年，勉強能游250公尺了。所以我想應該可以再去報名上課，多少可以跟的上教學進度，也可以調一下姿勢。~~~
有沒有問過教練手畫大圓的用意? 是為了幫助完全初學者校正手部動作 還是 習慣水中的雙手對稱運動 (還是其他)? 我相信有教練的用意(但這個用意是否適合你的現況也許可有討論的空間). 心中有疙瘩就私下客氣的提問一下囉! 跟教練有良好的教學互動相信也有助學習的進行.
~~M1M2同水道上課時，M2的學員有人問過教練，什麼時候手會彎曲入水，教練的回答是，游久了手自然就會彎曲了。我想是沒錯啦常練習自然會進步，但學一年的學員還是劃大圓，游起來每個動作可以看到明顯分段，就像機器人的手一樣。
因為圑體班很便宜（一個月只要300元）；我問過上1對1、1對2的人，也是學了好幾個月，從悶氣浮板單手划水學起，（個人班1對1，10堂課1萬元、1對2，1萬2），我是覺得個人教練1堂1仟不算貴，但要花幾個月幾萬元學自由式，我實在花不下去。~~~
大班制上課, 教練最怕有學員搞不清狀況而自作主張囉!
~~就是手不小心彎曲入水，就被教練問說~你以前有學過嗎？手部動作怎麼不是劃大圓。怕被人家說“假會“，所以特來請教各位高手的意見！
titikumiko wrote:
各位前輩好原本我小時...(恕刪)
titikumiko wrote:
各位前輩好原本我小時...(恕刪)
Beautiful life comes from every shot
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