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請問如何速練蝶式?

VictorChao
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樓主

2015-02-06 1:37

請問如何速練蝶式?
小弟游泳將近3年了，看到很多人由蝶式感覺滿帥的、但是怎麼樣都練不起來。
不知道該如何施力?有沒有什麼方法可以比較快練起來的?

2015-02-06 1:37 發佈

2012520

2012520
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2樓

2015-02-06 22:30

YOUTUBE有很多教學!!我最近也在自學!!游這個會很喘!!!

白爛傳
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3樓

2015-02-07 16:31

我只會所謂的老人蝶,也是自學的,學會倒是蠻快的,但不知道看起來帥不帥

1.先練蝶式打水,方式跟自由式踢腳一樣,只是兩腳一起
2.打水可以打得起來,接下來用蛙手換氣
3.再把蛙手換氣改成蝶式的划手,就完成啦!!!!

這樣是老人蝶,就腳踢一次,手滑一下,每一下都會換氣,
往前撲的時候盡量滑久一點,不要急著做下一個動作,就會省力了

目前只能連續蝶100M,就沒力了

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