我昨天拿著浮板純練踢水
以前朋友有教過我幾次游泳
他說我的踢水是沒問題的
但他教沒幾次就去當兵了
現在也不知道跑去哪了
然後我也沒再去游泳了
昨天我忽然逛到這裡也想要來游泳減肥
想說順便把游泳給學會
我看過youtube很多影片
所以昨天晚上我就拿著浮板去練踢水去了
我去練踢水時我還一直提醒我自己大腿帶動小腿 腳板壓平
沒想到25公尺來回幾次就累爆了
尤其是我上岸時我覺得腳好重
大腿接近膝蓋的兩側好痠
大概是在股外側肌和股內側肌
請問這是正常的嗎?
我看另一邊的泳池邊的小朋友聽教練一個口令一個動作
好像踢水還比我強 來回次數還比我多
而且他們踢水踢完還可以嬉戲
他們好像都沒影響一樣
我在想是不是我姿勢錯誤?
所以我的大腿提早爆了
從肌肉的痠痛位置能看得出來嗎?
