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請問如果是訓練50m的游泳速度有必要連續游嗎?

dandkoesi
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44分

樓主

2014-09-14 9:17

只有50m 我想說訓練自己的爆發力就夠了

有幾次我是游70m 休息1分鐘繼續游連續1050m

休息15分鐘後繼續在一個1050m

但是如果是這樣游的話到後面都會感覺沒什麼力游的姿勢就會沒辦法很標準

如果是每游70m 休息一段比較長的時間

這樣對於速度會比較有效益嗎?

2014-09-14 9:17 發佈

文章關鍵字訓練游泳速度 50M 游泳

小惡魔市集

eternal0219
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71分

2樓

2014-09-14 19:52

可以練習15衝-20緩-15衝的間歇

或是帶板

wahiko

wahiko
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2366分

3樓

2014-09-17 8:48

dandkoesi wrote:
游70m 休息1分鐘...(恕刪)

很好奇怎麼游70m, 一般游泳池不是25m就是50m
而且休息1分鐘也太久了吧, 樓主70m是全力衝刺嗎
不如游50m*8, 每趟休息10秒

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