踢水要踢多遠？要踢多快？

JaJaGiGi
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樓主

2014-08-29 11:11

小弟最近開始練踢水，25M泳池，大多踢300～500M。一開始25M約踢40～50秒，踢了四次後，現在約35～40秒。

感覺踢完後再游比較順，速耐力都有提昇。

但是如果一開始踢水太久，又會沒力游泳。

想請教大家，踢水都踢多遠？另外，速度一般人都多快？選手都踢多快？謝謝指教

2014-08-29 11:11 發佈

NEX-7

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2樓

2014-08-29 11:34

JaJaGiGi wrote:
小弟最近開始練踢水，...(恕刪)

蛙式的踢水還是自由式的?

viphone

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3樓

2014-08-29 11:47

JaJaGiGi wrote:
但是如果一開始踢水太久，又會沒力游泳。

不管是哪式你的動做/方式錯誤
在水裡不是越用力就越快
用錯力或是各動作不配合好都是瞎攪和

3C的世界裡，別滿腦子只想著"超值"。就像無線網路一樣，別人推薦的，只適用在他家的環境，到了你家又是另外一回事。小烏龜牽到北京也不會變成千里馬。

rjrsduenxu

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4樓

2014-08-29 12:30

25公尺光踢水35秒-40秒!真利害，我自由式(手加腳)25公尺都快40秒了，看樣子我真的要從基本功開始練起!

JaJaGiGi

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樓主

2014-08-29 13:41

NEX-7 wrote:
蛙式的踢水還是自由式...(恕刪)

NEX-7大：

忘了註明，小弟是指自由式踢水。

JaJaGiGi

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樓主

2014-08-29 13:55

viphone wrote:
不管是哪式你的動...(恕刪)

To viphone大：
小弟踢水完，游個1500到2000，還是可以輕鬆完成。只不過，會差在是1m10s or 1m20s（平均50m)。
因為只是休閒加上很有興趣，所以想請教板上幾位先進分享一下經驗。
不知viphone大的經驗如何（針對我提得問題）？

JaJaGiGi

JaJaGiGi
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樓主

2014-08-29 14:03

rjrsduenxu wrote:
25公尺光踢水35秒...(恕刪)

To rjsduenxu大：

35秒一兩次而以，如果每次就不行了，而且我中間都有休息。開始時也是50秒就累死了。踢個幾次腳得水感好了，真得輕快踢就動得很快，只不過頭要埋水頸伸直，腳板打直,在水面處上下打最快。

Z117

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8樓

2014-08-29 16:40

一般要看你游泳的距離是長距離還是短距離
短距離衝刺的話可以左右踢水1次為1組
長距離衝刺的話可以左右踢水6次為1組
練出節奏感後(當然踢水姿勢要正確請參考網路影片)
等熟練後再配合上手划水的動作
你會非常快!

JaJaGiGi

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樓主

2014-08-30 23:01

Z117 wrote:
一般要看你游泳的距離...(恕刪)

To Z117大:

小弟多25M sprint,所以多採短距離衝刺,左右踢水1次為1組.
今天踢水25M 最快32s.

自從練踢水後,速耐力也有增加.過去都自學total immersion.感覺有內功缺外功,最近練踢水後,下半身比較有力,比較有整體性的感覺.

希望有一天能達到Z117大您所說的境界.