十幾年前在學校有上過游泳課
教的是自由式
但在8堂課中只學會蹬牆漂浮和不知道正不正確的打水
划手和換氣可能划第一下身體就歪了接著就下沉
因此一直有個懸念想把游泳學會...
剛好最近附近的游泳池有開課
於是去報名參加
第一堂課中
教練請我們先手扶著岸邊打水給他看
他看了好像大家都ok(大概6、7個人)
就請他們先去做下個動作
但是我就不行
他說我的有幾個地方有問題
1.背有出力：我不自覺想把腰挺直，所以好像有在後腰和下背出力，但沒辦法鬆，感覺不挺的話腳就會下沉?教練說只有大腿和脖子會感覺有用力
2.大腿沒什麼動：坐在岸上的時候我踢水ok，因為看得到，而施力也的確能使用大腿，但在水中不知道為什麼大腿動不了，然後就會有點用到腰去帶，導致身體歪來歪去
後來我下課後還繼續練了快1個小時
看大家都沒問題而我卻好像克服不了
挫折感真大啊
難道我真的是天生肢體不協調(以前考繞半場運球後三步上籃，全班５０幾個人，我大概做了２０幾次才進球，但腳步錯結果好像是最低分４０分，平時看似不太運動的同學，也都沒我這麼誇張)
如果30堂課結束還是學不會自由式
我這輩子大概就對游泳絕望了吧
(不愛運動的我，難得有想學會的運動項目....)
請問我要怎麼加強呢
另外如果四角到膝蓋上方的泳褲，可以擰出一些水來，這泳褲是正常的嗎？會不會影響學習？（好像跟我用腰和後背施力沒什麼關係？)
謝謝～～
給功夫很高的老叫化教功夫,老叫化人算脾氣好都教到火冒三丈,想問候男主角家人.
男主角有美麗賢妻天天煮超好吃的食物騙著老叫化繼續教下去.
男主角也有毅力就笨笨的勤練,最少也能亢龍有悔,亢龍有悔,亢龍有悔,亢龍有悔的大絕連發.
運動沒有白癡,但是有巧門.
第一 多看正確動作,在腦內建立資料庫.
第二 在空氣中就要摩擬分解,或組合動作.
第三 相關肌肉在空氣中(陸上)就要好好鍛練
第四 常上01,多體會金言譬如說:放得鬆游得快.
第五 教練很少只帶一個學生,不能一直盯你教動作,要常練習教練教的,到上課時把重要的問題拿出來解決或讓他提點才是有效的學習方法.
游順游好了有什麼好處?起碼看到美麗的美眉能跟游很久慢慢欣賞,這樣也算是個驅動力.
那時總覺得游的又累 又很容易吃水 之後就好一陣子沒有游了
之後當兵進入兩棲之後 學到了蛙式 才發覺蛙式才是我最喜歡的游泳方式
姿勢正確可以游得很快 游的時間又久 一踢一划之間可以充分休息
一游就是兩個小時不點地
我覺得多去游吧 而且可以多學點不一樣的游法 熟悉水性之後 就會知道哪種方式
最屬於你自己 加油!!
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