這次參加外木山長泳,賽前還在泳池苦練自由式,結果到了海上完全不管用。游著游著怎麼海岸跑道右邊了,才發現游了一個半圓形,只好游蛙式。不死心,隔一會特地往右游自由式,沒多久被一個人拉住浮筒,說我游成垂直線了。沒辦法,只好一路蛙式到底。可是我看奧運長泳及三鐵高手游泳都次採自由式,回泳池問教練,他說我的手划太歪了,我聽不懂。也不認為是這樣。請教高手,要如何才能維持自由式一直線?
Total Immersion 教學影片,其中有一張是 "Outside The Box - A Total Immersion Program for Success in Open Water". 專門教導開放水域游泳技巧,也很值得參考。fs1013
vincent3601 wrote:這段影片真讚!值得多看幾回!尤其是轉換仰式的轉彎方法不僅效率好也蠻帥的是説大概沒人能特別注意到吧! 我有注意到,昨天還特地練了一下。轉彎很方便,但自由式抬頭定位則還要適應。一直都只有轉頭換氣,突然要抬頭看前面,感覺比較累。影片中游者兩邊換氣,有時只抬頭,有時換氣再抬頭,真是厲害。