初期下水,因許久沒運動,體力真的很差,游個幾百公尺的蛙式就喘不過氣來
經過大概一個多月的時間,開始可以以蛙式游完1500公尺
八月時小弟搬到松山,不想因此斷掉游泳的習慣,所以前往最近的松山運動中心試游
適逢夏天,25M池平常滿滿都是人根本游不動,想說改成晨泳會好點,沒想到早上人還是一樣多
最後且唯一的選擇就剩隔壁的50M深水池,但要在深水池游泳必須通過1000M 30分內的測驗
雖然當時蛙式已可以一次游個1~2000M,但要在限定時間內游完卻還真的沒嘗試過
測驗前一天特別回去原本的25M泳池自己來回40趟測了一下,1000M蛙式27分多
自己覺得測驗當天放鬆心情慢慢游,應該是沒什問題才對
但當天下水前來了批游泳隊的小朋友要一起測，心想大事不秒！果然一下水的第一圈就被這群小娃用自由式超的亂七八糟，我是第一個下水的,一直被後面的小手碰觸再一一超過,左看右看有如汽艇從旁飆過,感覺就像開車在18標上被300俱樂部超車的那麼無奈！
無奈外心理又緊張無比,外加碰不到底的5M深水,遼闊的孤獨感和喘不過氣的壓力，以至於在前100M就氣力放盡,甚至要扶著池邊大口喘氣一下才能繼續游...
邊游時滿腦子都是溺水的畫面與自責沒實力幹嘛要逞強跑來測,心理一直喊著這趟游完就要放棄><
最後，總算有位體力不是那麼強的小朋友，和我結伴游完全程通過測驗
8/28 小弟以蛙式 1000M 28分37秒 .....勉強通過
這成績想要在龍虎榜的最高齡組都排不上邊><
下水測驗前,不小心踢到池邊的鐵椅架,當時以為只是腳指頭小吃蘿菠乾
後來痛得受不了去看醫生才知道是骨折,拿到鯨魚深水卡的同時我就掛病號休養了一週才能繼續游
對小弟來說,在松運深水池游泳是件幸福的事,當太陽升起陽光照射入水,穿透忽暗忽明的水域,偶而換氣時臉還會照到陽光,讓人滿開心的
在深水池以蛙式晨游了一陣子,看到有人以自由式長泳就好生羨慕,儘管偶爾可用蛙式超一些游自由式的
但內心還是很嚮往能以自由式長泳的人,雖然自由式小學就學過,也會換氣,但我頂多撐個50M就不想再繼續
於是開始瘋狂在板上與網路搜尋自由式長泳技巧,也看了許多影片分享
每每看到什麼,下水時就來試一下,尋求最快能達到長泳的途徑,但都幫助不大,
依然停留在50M一趟蛙式50M一趟自由式的程度
某天看到版上前輩分享了一段話
自由式其實是很簡單的泳式,只要你能持續一次200M不落地,後面的500/1000/1500M就可以上的去
某天我就硬撐了一次來回100M,當天又試了幾次100M
隔天開始我可以一次300M,並以300M自由式+200M蛙式游完1500M
這樣又過了幾天
9/26 小弟終於可以自由式不落地的游完 1000M 27分 , 1500M 43分
當然這成績絕對是非常慢,被隔壁蛙式超車是常有的事,慢之外泳姿也像是掙扎式而不是真的自由式
另外與先前游蛙式不同的是,蛙式每天下水開游時心情都是輕鬆的
但換成自由式後,想到要游1500M,每天下水前就頭皮發麻,總要等到游完那一刻才能喘口氣放鬆心情
心境不一樣與外加天氣逐漸變冷,於是晨泳的頻率變少了,但一週最少還有游個3到4天
前陣子入手了GARMIN SWIM WATCH 可以開始好好記錄成績,又遇到寒流來襲(下水反而較溫暖)
游泳的頻率逐漸恢復
目前自由式的1000M,大概都維持在24分上下
1500M隨著游泳的頻率增加有稍微進步些
假日時間比較多時,會間歇游短距離衝刺50/100M
但想到每趟都要維持這種速度,持續游1500M,才有可能進到30分內,頭皮又開始發麻起來.....
以上是小弟拿到松山運動中心鯨魚卡,游了三個月的小小心得分享
12/10我會繼續再續辦三個月季卡繼續游
希望有朝一日能游進30分內!!!
謝謝大家收看^^
