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蛙式1500m的時間

gisha

gisha
個人積分：13分
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13分

樓主

2013-10-07 18:24

請問各位前輩~蛙式1500m的時間約多少呢?~
小弟蛙式看youtobe自學~歷時約2個多月~最近才學會~
之前只會抬頭蛙50m~就不行了= =......
自己測蛙式1500m緊蹦約50~55min~
當然~我相信要多練習才會有進步的空間~
想知道各位大大的速度約多少~好讓我自己有個目標~謝謝^^

2013-10-07 18:24 發佈

文章關鍵字蛙式 1500m

C2SAM

C2SAM
個人積分：615分
文章編號：46546246

615分

2樓

2013-10-08 11:10

一般普通會游泳與常在遊的
1500m 蛙式約在40-45分

姿勢很正確,腳一夾一踢就飄很遠的那種
1500m 蛙式約在30分內

我今年六月開始戒菸與每天游泳,三個月後
蛙式仍停留在1000m 27分 1500m 42分左右
大腿小腿肌肉都變粗壯,夾水越來越有力
但時間卻沒有很大的進步,初估自己姿勢仍不夠標準

但因現在轉游自由式,蛙式就很少游了

紅菜頭
個人積分：3分
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3分

3樓

2013-10-10 17:25

有抽煙，開始恢復游泳兩個月
目前1500約33~35分
不會自由式，先努力把蛙式1500游進30分以內，在來學自由式。
蛙式踢腿夾水很重要，還有踢腿時
不要抬頭減少阻力，很多小動作會造成時間差距的。

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