蛙式水面下慢動作錄影 想請大大幫我修正動作 ((另外請問中市哪裡有比較小型的區域性比賽呢?

lb00572835 wrote:
如果要在比賽中不墊底...(恕刪)

dandkoesi wrote:
這是小弟前幾天錄的蛙...(恕刪)

dandkoesi wrote:
...(恕刪)...如果速度卡關了 該怎麼突破呢?....

super desire wrote:
你知道蛙式在沒跳水的情況下，在一般泳池中游21秒(25M)是多快的"感覺"嗎?

可以扒過一堆游自由式的泳客--(小聲的問:你確定沒量錯?)

其實你可以錄一段"游一整趟的影片"，網友較易判斷，也可以有較好的建議....

lb00572835 wrote:
閃腰就是蝶腰 先不要要求速度吧 先游順 姿勢不正確只會造成水阻 根本談不上速度

先佼正姿勢 然後多游給自己定個課表 例如下水先游個1000m 然後作閒歇衝刺

如果真的想認真準備比賽 是要天天游的 利害的選手幾乎天天下水 維持水感

你要完成一項比賽 不是會游就可以 跳水也是一門學問 各個環節都會影響成績

加油吧

super desire wrote:
1.你可以先改善下半身下沉的問題--影片中身體與水平面角度太大，水阻大

2.也可以加強換氣速度(要快，一氣呵成)--影片中換氣(或說是划手)有停頓感

3.出發-->蝶腰大划手-->一下蛙腳出水面，是必練的--尤其是"前述動作期間"的"最佳速度感"的掌握度

dandkoesi wrote:
下次有朋友跟我一起去...(恕刪)..
會游自由式的 更好扒過我 自由式8月測 35m 31秒多 自由好手應該都25附近...

super desire wrote:
到底是25M還是35M?若是25M25秒算正常，好手要20秒內....

你真得很用心，很有研究精神，找個厲害的正式教練教你吧，你會成功的...

(網路只能打打鍵盤罷了.....)

dandkoesi wrote:
....(恕刪)..因為小弟還在讀書 沒有收入 最好是上的課能有最大效益 而不是在學這些基本的姿勢浪費掉時間