蛙式問題 - Mobile01

路見不平拔腿就跑
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樓主

2013-09-03 15:10

小弟游泳自學

想請問為什我的蛙式都是兩次動作後才換氣一次別人正規標準都是一次動作一次換次

反而我特別使用標準方式反而游不長久!感覺特別累!

想請問各位先進蛙式兩次動作後換氣表示姿勢有問題嗎? 還是根本游錯?

平常兩次動作換氣一次可以游1500~2000 不等

特別使用一次動作換氣一次反而不到200 就累癱了 !!

2013-09-03 15:10 發佈

文章關鍵字蛙式問題

stevechang

stevechang
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2樓

2013-09-03 17:39

路見不平拔腿就跑 wrote:
小弟游泳自學想請問...(恕刪)

請問您吐氣的分配是怎麼做的??

在兩次中段吐氣嗎??還是在兩次動作當中慢慢吐光??

就我的感覺，在運動的狀態中，我一口氣很難撐兩次完整的動作，
(包含漂浮前進...)

還是說您的蛙式動作週期很短??

bigman6813

bigman6813
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3樓

2013-09-03 18:36

同意樓上，一次換氣十一次動作，
已經快緊碰了，
樓主可以２次動作，
看來動作可能有改善空間

runomic

runomic
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4樓

2013-09-03 20:53

路見不平拔腿就跑 wrote:
平常兩次動作換氣一次可以游1500~2000 不等
特別使用一次動作換氣一次反而不到200 就累癱了 !!...(恕刪)

兩次動作比一次輕鬆，可能是第一次動作時間點沒抓好，太早踢水，所以身體
前進距離少或沉下去，只好再追加第二次動作，此時因為上半身變比較水平，
所以輕輕一夾，就會推進，因此比較好換氣，自然就輕鬆。有此症頭，可服用
goswim 出品的 Breaststroke - Separation Drill，三趟後見效。

路見不平拔腿就跑

路見不平拔腿就跑
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樓主

2013-09-05 15:28

stevechang wrote:
請問您吐氣的分配是怎...(恕刪)

小弟是兩次動作中慢慢將氣吐光於第二次動作後配上換氣!
可能因為自學又加上動作習慣後導致更改不過來!

runomic wrote:
兩次動作比一次輕鬆，...(恕刪)

感謝大大提供資訊小弟試著更改!