魚式捷泳練習問題

各位前輩大家好

有個問題想請教魚式前輩及教練，目前我用自學教室DVD當練習教材，進度已在第9課單臂練習

這課程依我理解因該是著重在臀部發力及身體旋轉控制不知對否?

目前動作都還做得出來，但是感覺臀部發力這一點我做出來都會有點軟軟的感覺

不像教練那樣快速有力定位又準確，可是全泳時就沒有這種感覺

這代表我轉體時因該沒有用到完全用到核心力量，是靠手部往下斜插的力量

我自己也感覺得到我核心力量使用上好像有點問題

還是因為單臂的關西，沒有手在前支撐所以平衡較差難以控制力量

不知這裡面有何技巧是我沒注意到的?

麻煩大家多多指點

謝謝