魚式二拍打水時間點

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樓主

2013-07-09 23:52

想請問做二拍打水時,最佳打水時間點
以左手入水,右腳打水來說好了
右腳打水的時間點是應該與左手同步,左手入水時右腳一起打水呢
還是左手先入水,右腳再跟著打
抑或是右腳先打水,左手再跟著入水
應該每個人打水時間點都有所差異,但是以通則來說,哪一個時間點才是較佳的呢?

2013-07-09 23:52 發佈

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2樓

2013-07-10 0:55

如果要最佳就需要利用核心一起發動手腳而非手腳單獨自己動

簡單來說就是要手核心腳三道力量一起旋轉倒入!!

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3樓

2013-07-10 10:00

請參考二拍的分解影片及解說
請自行連結二拍影片二拍影片

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樓主

2013-07-10 10:33

FISHLIKEaska wrote:
如果要最佳就需要利用...(恕刪)

所以是運用核心力量發動，手腳與身體＂同時＂做入水、打水、旋轉的動作嗎？
這樣回答有點霧煞煞，感覺沒解決我的疑問。 orz

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5樓

2013-07-10 12:19

首先　二拍打水不是打水的概念　是將腿放鬆拉直的動作　
手的動作做出三角形的位置　
接著　身體核心轉轉後　引發手拉直　及　腳拉直的動作　
最後　４５度滑行　　　

所以是＂同時進行＂　讓核心帶動手腳　如果你手腳力量未放鬆　核心力量會將無法有效使用　

＂請參考影片＂影片有很完整的分解　

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樓主

2013-07-10 13:36

FISHLIKEaska wrote:
首先　二拍打水不是打...(恕刪)

這樣就很清楚啦
感謝 100分

eshih980

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7樓

2013-07-10 13:47

游泳的基礎就是動作分解練好再組合
沒經過魚式游泳的L1,L2的過程
把原有的游泳觀念跟動作打掉重來一遍
重練基礎動作,加上輔助的訓練器材配合使用

光看書或看影片還是很難學到魚式游泳的精髓,因為旁邊沒有教練針對問題去修正

idtw wrote:
所以是運用核心力量發...(恕刪)

dogbert

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8樓

2013-07-10 22:31

eshih980 wrote:
游泳的基礎就是動作分...(恕刪)

沒錯而且在教練的指導過程中
可以指點出在學習上的小錯誤
或是讓你了解書本或DVD上的觀念
真正的學會游泳

各位真的懂二拍打水的原理嗎??