高階的換氣動作,是盡量壓低頭部測轉的角度,並壓低換氣的位置。
一定的速度之下,頭部在破水前進時,使前方形成的水波其波谷在嘴側，利用這樣的位置做換氣。
定格來看,換氣時有一半的蛙鏡是在水中。
http://www.youtube.com/watch?v=Y1h1GPFysLw&feature=youtu.be
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ticoachwu wrote:
高階的換氣動作,是盡...(恕刪)
造波作用
讚!其實，萩原智子的影片也是有參考價值的，只是她示範陸上S型划水時，動作較大，容易造成觀摩者誤解
這個也很棒
這也不錯看.....
不過，有Terry總教頭的味道.....(好像離題了....
)小弟換的到氣 也沒有換氣要很用力很掙扎的問題
不過...
總覺得節奏不太對
就好比我們跑步會有二吐二吸 一吐二吸之類的呼吸法
調好吸呼 就可以順順的跑
但是小弟就是覺得換氣時機跟呼吸總是有不協調的問題
因為我是兩划就換一次氣(左邊換氣) 總是覺得換完後 要先虌一下等右手要回復的時候才吐氣
一次50m都還可以 但是如果要游長一點的距離 就會慢慢覺得不順
請問這是要調整划頻到跟呼吸同步嗎?
還是要再放慢速度呢?
謝謝!
ticoachwu wrote:
高階的換氣動作,是盡量壓低頭部測轉的角度,並壓低換氣的位置。
一定的速度之下,頭部在破水前進時,使前方形成的水波其波谷在嘴側，利用這樣的位置做換氣。
定格來看,換氣時有一半的蛙鏡是在水中。
http://www.youtube.com/watch?v=Y1h1GPFysLw&feature=youtu.be
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沒想到這麼快就能得到吳教練您親自指導，謝謝啊.....
專業的游泳知識+實際的比賽及三鐵經驗+親切、熱心又謙虛的態度，相當令人信服的指導....
有機會再向您當面請教喔....
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