波浪式蛙式VS水平式蛙式VS其他更新的蛙式

http://140.127.82.166/retrieve/6983/p142-150.pdf

那文章是有解說,不過有實拍可能更易理解.

我細心留意自己的蛙式是近水平式蛙式,中蛙腳,自己本身很浮,常水面游, 有做重心轉移, 手不用太用力. 但我想游更美想從新學波浪式蛙式. 但感浪比較大易頭昏(可能那裡自己弄不好).而且波浪式蛙式每一下手(超累,不知又會弄粗那裡)後身體向下了很多,要粉花力再上水面,感覺浪費氣力.不太好漂.(像游蝶的感覺) 頭要每一下也向下壓不是粉傷頸? 曲線踢法會否傷腰腳(蛙式一向給人說傷腳,特別是細蛙).

那種蛙對身體更好?

我現在的情況當然水平式蛙式比波浪式蛙式游更快更久更舒服,但我想也該試試波浪式蛙式.

希望大家指點我一下. 謝謝.