[網路分享] 南灣長泳讓我經驗值飆昇

網路看到 跟大家分享一下 如遇大浪/風向/洋流改變 或許能幫得上忙

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南灣長泳讓我經驗值飆昇

北部天氣不穩定，連續好幾天下雨，天氣濕冷。所以想趁南灣長泳的機會，到台灣的最南端，享受艷陽高照，晴空萬里的舒適天氣！
誰知道4/21長泳當天的早晨（6:40），依舊多雲，太陽短暫露臉一下就躲起來了！風卻很強勁，原本以為海邊海風都是這樣的，與事後整件事情串聯起來,才知道其實非比尋常。當時原本只穿泳褲與T-shirt，但被風吹到會冷，索性就把防寒衣穿起來了。與同行的友人及何完後，一行人前往報到領泳帽、紀念衫。之後就到大會集合地點準備下水，當時手中有拿一個讓大會辨識用的單位牌，在強勁的海風下，要很費力才能防止牌子被吹歪，但當時仍以為「海邊海風都是這樣。」



終於到了要下水的時候了，其實在所有人下水前，大會已經有廣播，原本要游1~15的標示旗（約1500M），氣候不佳只要游1~10的標示旗（1000M），原本以為只是大會小心謹慎的做法，沒有特別在意，畢竟同樣的海域，5個月前我比IRONMAN就游過了，當時1900M才游30分左右而已，所以十分「靠勢」。

下水頭400M沒有什麼問題，內心讚嘆南灣的海水真是清澈美麗，過了第四支標示旗之後，開始懶得抬頭定位，因為水質夠清澈，索性看前方蛙式的腳來定位，但我驚覺：在我前方游蛙式都是45度打斜方向在我前方前進，當時很疑惑，為什麼一堆蛙式都是「\」45度在前進，後來才知道，測風加上海流太強了，蛙式速度太慢，若直線前進容易會偏掉，變成這樣「/」前進，一直往右邊游去。所以必須游「\」45度前進才會變成直直向前游「|」。所以我發現，有的教練說：「找游蛙式的人做定位肯定沒錯，因為他們每次抬頭換氣就順便定位。」這句話不完全正確，是有特例的！
一下子就來到第10面標示旗了，因為沒有明顯的轉折點，我就大概照著又去左回的路線返回，我在回程的泳道游約100M之後抬頭定位，卻發現人很稀疏零落，當時很疑惑到底人都去哪裡了？只看到游過來的人跟游回去的人都混在我左手邊的泳道（也就是來的泳道），心裡想著：因為沒有明顯的轉折點與水線，他們也不是訓練有素的鐵人或選手，大概游錯邊了。於是就繼續我的動作。這時我發現：回程海上的浪比較大，很像游到逆流的感覺，而且浪不是規律且同方向的，是很凌亂的浪，忽大忽小忽左忽右，讓我無法保持自由式的流線形，於是漸漸感到吃力，後來浪甚至還有1~2公尺的浪，突然有個念頭閃過：「游蝶式會不會好一點？」因為自跟仰是長軸性的泳姿；蝶跟蛙是短軸性的，既然無法保持自由是修長流線型，就用蝶吧！
蝶式游了一陣子，覺得不是很順手，因為蝶腰是規律WAVE 擺動，而在忽大忽小的浪中，有時你的擺動會與浪相牴觸，於是換成蛙式。順帶一提，下水前我把三顆小番茄三在泳帽裡，這秘訣是KY教我的，小番茄在海泳可是生津止渴，中和鹹水與補充醣類的優良補給品！原本下水前是把小番茄放在太陽穴附近，但怕被海浪打成「番茄汁」，還好有改放在後腦。此時游得口乾舌燥了，所以先補充一顆，蛙式好處是可以鑽浪，但鑽著鑽著，過程中我發現我的矽膠泳帽開始慢慢滑脫，剛好一個大浪打來，泳帽整個被打飛掉（因為當天戴法式泳帽是罩在蛙鏡外面），幸運的是，南灣水真的能見度高，趕緊一個轉頭、潛入水中，一手抓住泳帽，一手抓住剩餘兩顆小番茄！趁海浪平息之際，一邊踩水一邊帶泳帽，順手把兩顆小番茄都塞入口中。尚未戴好泳帽，眼角餘光已看到另一波浪來勢洶洶！此時不假所思直接用仰式開始游，一開始只是因為還沒吸氣，仰式可以一邊前進一邊換氣，想不到挺好游的！因為你的身體軸線會隨著浪上下，不用擔心換氣時吃水，而且直臂的游法，在大風大浪中特別好用！於是就用仰式乘風破浪了。但仰式就有定位上的麻煩了，所已游了快300M之後還是乖乖用回捷泳。
在此跟各位分享一個小秘訣，在海泳當中，如果你的自由式手做抬臂回復的動作時，太中規中矩的做出三角形，會被風浪打到快翻過去的感覺，所以手的軌跡要比平常再寬一些，三角形要再低一些，游起來才會穩！

不知不覺發現氣球拱門就在我前方200M，意味著我快到了，於是最後衝刺200M，上岸之後聽主持人用很著急的口氣不斷廣播：「所有海上活動立即停止，還沒下水的不可再下水，水中民眾盡速上岸！」猛一回頭看，發現幾乎所有泳客都已偏離既定的泳道，向右飄了至少500M以上，這時才驚覺狀況不對




許多水上摩托車也開始在海面上穿梭，事後才知道那些都是當地的業者，自發性加入救援行動！後來救護車就開始穿梭在南灣路，接近中午時看到新聞，真是嚇出一身冷汗！

所以親身的經驗體悟到，公開水域觀念的重要性，尤其是海泳！以下整理出一些這次的心得：
1. 「找游蛙式的人做定位肯定沒錯，因為他們每次抬頭換氣就順便定位。」這句話不完全正確，是有特例的！
2. 風浪太大的時候，仰式是個很好的選擇，仰漂用來海上休息是最佳的休息方式。
3. 在海泳當中，如果你的自由式手做抬臂回復的動作時，太中規中矩的做出三角形，會被風浪打到快翻過去的感覺，所以手的軌跡要比平常再寬一些，三角形要再低一些，游起來才會穩！