蛙式換氣問題

az200522

az200522
個人積分：0分
文章編號：42472092

0分

樓主

2013-03-17 22:53

小弟以前學游泳,

學的是蛙式,

教練叫我每次都要抬頭換氣,

而且手撥的幅度較小,

很像從臉盤潑水到臉上一樣,

可是我看大多人都是久久一次換氣,

手的幅度大我好幾倍,

我試著嘗試看看,

不抬頭換氣的話很卡,

手的部分似乎比較累,

哪一種比較正確呢?

感謝01的神人。

2013-03-17 22:53 發佈

文章關鍵字蛙式換氣問題

SUN10

SUN10
個人積分：39分
文章編號：42474217

39分

2樓

2013-03-18 0:32

其實沒有實際看到比較難說明

當初我也是先學蛙泳 YOUTUBE有很多教學可以看

我是參考這一篇是對岸的教學影片沒高畫質不過蠻詳細的!!

蛙泳

fujiflimlin

fujiflimlin
個人積分：104分
文章編號：42535556

104分

3樓

2013-03-20 17:10

你的教練是對的。
你剛好都是去看到一些在海邊自學的。
那些人的動作都沒什麼效率可言，
只求能前進而已。

FISHLIKEaska

FISHLIKEaska
個人積分：32分
文章編號：42537415

32分

4樓

2013-03-20 18:41

http://www.youtube.com/watch?v=-sW_HXbkqGc 這是TI的蛙泳
也可以參考看看!!
會比過去傳統的蛙泳省力很多也能利用重心轉移的方式移動
用身體移動會比用手腳推進省力很多尤其中長距離之後

az200522

az200522
個人積分：0分
文章編號：42616468

0分

樓主

2013-03-24 18:36

SUN10 wrote:
其實沒有實際看到比較...(恕刪)

fujiflimlin wrote:
你的教練是對的。
你...(恕刪)

FISHLIKEaska wrote:
http://www...(恕刪)

感謝三位的回覆,

我還是保持原姿勢好了,

我還有一個問題,

我應該是要看前方還是頭往下?

而且游完後頸部會痠痛。

感謝。

fujiflimlin

fujiflimlin
個人積分：104分
文章編號：42618199

104分

6樓

2013-03-24 20:33

az200522 wrote:
感謝三位的回覆,我還...(恕刪)

看下面

danielwang

danielwang
個人積分：53分
文章編號：42636260

53分

7樓

2013-03-25 15:58

身體盡量保持水平
看下面或斜前方不用一直抬頭
換氣時再看一下前面就好
脖子比較不會酸

az200522

az200522
個人積分：0分
文章編號：42698412

0分

樓主

2013-03-28 3:26

fujiflimlin wrote:
看下面...(恕刪)

danielwang wrote:
身體盡量保持水平
看...(恕刪)

感謝,

下午我再來試看看。

咖啡養樂多

咖啡養樂多
個人積分：0分
文章編號：42701357

0分

9樓

2013-03-28 9:55

我記得學游泳時教練有提到小蛙和大蛙
競速的話要短時間不斷的循環推進力，手的動作不能太大
長泳的話就要省體力，姿勢比較大一點，慢一些，保持浮力讓身體不下沉
一般是看下面換氣時口鼻略高於水面即可頸部才不會酸

脫殼非

脫殼非
個人積分：73分
文章編號：42706713

73分

10樓

2013-03-28 13:21

小幅度擺手頭就起得來換氣的話...
做啥做大幅度...徒增阻力..

還可以加快頻率..

聖‧人‧不‧死‧大‧盜‧不‧止