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自由式的抵銷

ilavu99

ilavu99
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樓主

2013-01-30 9:05

各位游泳先進，
小弟是自由式的初學者，
最近在游泳時感覺划手和划手之間的前進似乎無法銜接，
特別是換氣後身體轉回來的這一刻，
即使我知道手臂抓水後要伸直，
但感覺似乎有力與力的抵銷，速度會變慢，
請問這是手划的不夠用力嗎？還是踢水有問題？
再請提供小弟建議，謝謝。

2013-01-30 9:05 發佈

FISHLIKEaska
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2樓

2013-01-31 3:50

http://www.youtube.com/watch?v=K5r2vN-7y30 進去看看有文字講解

傳統游泳用手腳推進不是不好只是容易造成放鬆不易因為強力划手及踢水同時也造成耗氧問題尤其是踢水耗氧更高

換氣是靠身體旋轉帶動頭部換氣而非推水將頭部抬高因為抬高就會導致下半身下沈導致換氣的不易
http://www.youtube.com/watch?v=VAFETE4QYGM

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