握拳游自由式

jeremykimo

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樓主

2013-01-07 23:53

相信有很多人跟我一樣看了TI那個before and after的影片後
都很想要從掙扎式游泳換成優雅的划水

不過自廢武功、砍掉重練這件事還真不容易
尤其過去的習慣已經深入身體的記憶

有時間的話，從基本動作開始重練當然最有效啦
這方面站上有很多TI專家，小弟沒資格講話

不過自己在修正泳姿時，發現一個不錯的方法
握拳游自由式

拿掉手感後，換得的是數倍的體感─
身體其他部位的感覺都變得清楚多了

2013-01-07 23:53 發佈

FISHLIKEaska

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2樓

2013-01-08 4:28

這是一個很好的訓練方式
功能一 :加強水感(手感)之用
在TI的訓練中也有此項目也有專用的乳膠手套
功能二:練習重心轉移前進而非用手推進

問題一:都很想要從掙扎式游泳換成優雅的划水不過自廢武功、砍掉重練這件事還真不容易尤其過去的習慣已經深入身體的記憶

我想這是許多人的問題我會跟各位說不用重練因為魚式游泳(TI)是一套觀念
好比武功一般武功分成招式及內功心法魚式屬於後者所以不需要砍掉重練
肌肉記憶當然很難調整因為沒有在思考只是重複動作練習沒有透過大腦及神經連結身體當然會事倍功半
所以如何高效能的練習在於訓練專注力為有高度的專注力才能快速的學習

肌肉記憶很難修改所以採用修改大腦認知(想的跟做的不同時) 或是重新建立認知(作錯無法想像時)
透過錄影可清楚了解自己的動作是否與自己想的一樣腦袋有影像動作自然容易理解

魚式游泳是一套運動科學先懂游泳原理在開始游泳 !有任何問題!!都可詢問!!! 希望對你有幫助

以下這是體驗學生的影片學習一個半小時之後的改變可以參考
http://www.youtube.com/user/G18GOLFCLUB?feature=plcp