Total Immersion 跟其他的分別

粉紅樹蛙
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樓主

2013-01-06 8:17

教練今次教Total Immersion 的自由式.

他說外面教Total Immersion學費很貴. Total Immersion 跟其他的有什麼分別?

我剛上一堂只感覺浮著好像學花泳.左動動右動動. 不著重踢腳.

我本身自由式不太好而且慢但姿勢是美麗(因不少師兄師姐跟教練教導,而且在這也有幾位泳手指出我改善的地方)

2013-01-06 8:17 發佈

文章關鍵字 total immersion

mobisucks

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2樓

2013-01-06 8:50

請找授權敎練學比較好，山寨不好。

粉紅樹蛙

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樓主

2013-01-06 11:42

敎練已經穿著TOTAL IMMERSION的T-SHIRT在泳池扮帥哥. 雖然他不下水,我將來授權他在低溫下只穿泳褲走來走去.

班上也有同學上過TOTAL IMMERSION 的教練班,我看她游得也不怎麼樣(教練考完水試也說全班沒一位出色).所以要多請教各位,備一下課,掌握重點,否則學完也沒怎麼樣.

FISHLIKEaska

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4樓

2013-01-06 12:08

http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=_FrSTJLN_CY
這是TI日本教練的經典影片(請點進去觀看很容易發現不同之處)
介紹他學習TI前後的比較

國外學習對象大多是鐵人三項選手為主
學習方式有別於傳統不用費力的打水訓練會教導鐵人主流的2拍打水使用核心的力量讓身體在水中前進
不至於讓手臂及腳很快的痠痛無力也不會造成心肺的過度使用讓你能比較有效率的完成游泳這個項目
目前推薦:FB:魚式游泳推廣社團 YOUTUBE:FISHLIKEaska 裡面有相關資訊希望對你有幫助!!

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5樓

2013-01-06 12:12

http://ticoachaska.blogspot.tw/2012/12/blog-post_20.html
裡面有魚式游泳執照的樣式上面有總教練美國總教練TERRY的簽名才是真正授權過的教練
可以給各位做個參考!!!

mobisucks

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6樓

2013-01-06 22:52

粉紅樹蛙 wrote:
敎練已經穿著TOTA...(恕刪)

T-shirt 買就有，授權執照才是真的。另外，如果是真的有心想要探究魚式的內容，在你住的地方沒有授權教練的話，至少去買Terry的DVD來看，裡面有非常清楚的說明。但是自學會不會成功我就不太清楚了。

而且TI一開始應該都從超人漂浮 (Superman Glide) 開始教吧？第一堂就「左動動右動動」，相當可疑喔。

Apple=王道機器人=抄襲窗戶=死定

a86121310a

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7樓

2013-01-09 13:50

萬法歸一宗，捷式就是捷式
Total Immersion跟傳統的捷式只是在天平的兩端

Total Immersion把Glide發揮到極致
因此必須把身體調到完全水平，同時完全力求身體穩定性
以獲得最低水阻，達到省力效果
特徵是頭部完全在水中，二踢或是不踢
要看功力深不深，可以看踢水，因為力從臀起
功力越深的，踢水幅度極小、速度極快，看起來很像"抖一下"

傳統捷式捨棄最低水阻，遷就背闊肌施力角度
以及降低換氣時間，所以身體會有些許攻角
但下半身也因此下沉，所以必須打水(壓水)以求盡量降低水阻
一般水線會在前額，手向前入水之後，整個上半身的流線型，是關鍵

粉紅樹蛙

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樓主

2013-01-09 17:36

a86121310a wrote:
萬法歸一宗，捷式就是...(恕刪)

謝謝!

由您以前教我的到現在,我的捷泳好了不少.......或許說跟以前不同. 不過還是班中游尾尾.

a86121310a

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9樓

2013-01-11 10:33

粉紅樹蛙 wrote:
不過還是班中游尾尾.

游美麗也是一種Style 100分

粉紅樹蛙

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樓主

2013-01-12 10:31

mobisucks wrote:
T-shirt 買就..第一堂就「左動動右動動」，相當可疑喔。.(恕刪)

現在進度是頸不轉, 要呼吸就肚轉.

教練很有心, 自備小木棒結我們按著肚子練習. 全班同學不停飲水. 我本來沒飲水(一向也玩側泳),但太好笑,一邊游一邊笑,所以昨天也很飽.

擔心這樣用肚游多了,將來少游會中央肥胖.......