由原先的50公斤(168公分)，在四個月期間上升到約55公斤…
但由於重訓不算是有氧運動的一種，因此為了身體健康，決定選擇了完全不會的游泳來當成我的有氧運動
現在問題來了…小弟因為這一輩子從來沒下過水，因此上課的時間排的很密集(幾乎天天上，最多一個禮拜休息一天)…
一個多月下來雖然學會游泳了，但是體重卻下降至52.5公斤(每天重訓還是照表操課)
當時重訓就是為了解決小弟吃不胖又想長肉的問題，沒想到游完泳又瘦回去了
想請問有重訓又有游泳的大大們，你們的時間是怎麼調配的呢 ??
ps.小弟以後應該都會去晨泳~~
