其實比第一次進步了不少
若要大幅的進度在於”水感“的培養
這樣講很抽象
試著把身體放鬆，把動作放慢，好好感受上半身划水，下半身踢水的力量
游泳是柔中帶剛，太用力，未必比較遠
另外
不知道有無把上半身及下半身拆開來練？
上半身的水感培養，用划手版＋浮球(夾在大腿中間的浮球，可幫助下半身穩定)，妳應該就會發現划水力量是怎麼產生的
下半身的水感培養，可以手持浮板，完全用腳踢水的力量前進，速度感要出來，妳應該會慢慢發現踢水的力量要怎麼產生
菜單可以設計成
200踢水+200自由式+200划水+200自由式.........
祝成功～
LatteCafe wrote:
謝謝你的這句話，我會...(恕刪)
Qlan wrote:
加油！版上有很多高...(恕刪)
