金吉拉拉 wrote:
請問你，你是照著照片...(恕刪)
謝謝您，我也是買了DVD跟書才開始練習的，但是還在體會中!
在追問一下: 您練習後，覺得進步最大的地方? 有什麼要點要注意嗎?
2.TI的力量來自於 手 核心 腳 跟過去已經有很大的差異 需要三個力量合在一起才有用
3.如果你的手腳還未放鬆 力量很難傳導
4.2拍打水是把腿放鬆拉直的概念 不是踢水的概念 如果練習有水花 請注意 身體是否位旋轉到45度就彎腿了 腿的力量太大
5.目前看了前練習影片 手腳配合的方式出了問題 方法一哪支手再前面哪支腳彎 方法二 三角形對邊腳彎 看你哪種方式記憶比較容易
預祝各位大大自學成功 有任何問題都可以再問 !!!我會再幫各位解答!!
最近跟學生一起同步游泳的影片
同步游泳
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my5360 wrote:
謝謝您，我也是買了D...(恕刪)
說來慚愧……，我還在苦練滑行……伸右手縮左手還OK，換氣練習也OK，都可以再轉回原本右前左縮手的滑行姿勢，但左伸右手縮還卡卡的，換氣時，整個變仰漂，哈哈，身體轉不下來了……，只好來個360度，變成最習慣的右手伸，左手縮的滑行………
重心轉移還沒開始練………，左肩因為去騎西濱200時，還帶有一點痠痛，所以最近幾天都沒再去練習…………
我還去買中置呼吸管唷……，可是我用不習慣呢……，因為會鼻子會不自覺的吸氣，就會嗆到……，怪怪，平在在換氣時，都不曾用鼻子吸氣，怎麼用呼吸管後，鼻子會有小小的吸氣與進水的情形，所以只好去買一個鼻夾……，但還沒去試用……，想說鼻夾OK了，中置呼吸管OK了，再來練重心轉移……，嘿嘿，也就是……〝看手掌〞那招……
問題一 因為過去推水 造成從後方拉起手臂 會造成肩膀卡住 所以會造成疼痛
以下有相關影片練習 請參考手臂練習動作
希望對各位大大有幫助 不再痠痛 不酸不痛才是好的運動!! 本周六有體驗喔 趕緊加入
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