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想問一個禮拜游泳兩次會瘦嗎？

jimmy55785
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105分

41樓

2019-09-23 18:21

禮拜天去游泳看到長泳道游一兩千米的身體被太陽曬到黝黑，起水時奶子跟肚子肥肉晃了兩下，感覺游泳是訓練肺活量跟瘦身沒多大關係除非你原本就弱雞

CS_TANG

CS_TANG
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42樓

2019-09-23 19:26

jimmy55785 wrote:
禮拜天去游泳看到長泳...(恕刪)

禮拜天去游泳看到長泳...(恕刪)游個一次長泳就會瘦?退伍前近每天至少游個3~5千(2.5~3個小時蛙泳)直到三星期,也只是減了4KG左右,想減重真要靠點毅力.

Kelly75

Kelly75
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216分

43樓

2019-09-25 10:18

我覺得會耶~~游泳可以均衡動到全身!!
你的時間也有達到開始消耗指訪的時間了

Arren0411
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81分

44樓

2019-10-31 10:04

奇異果果仁 wrote:
最近回歸游泳懷抱比起...(恕刪)

要看游什麼姿勢 ~ 自由式比較能瘦身跟雕塑身材 ~

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