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捷式問題

FISHLIKEaska
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31樓

2013-03-24 8:51

我也是經歷過傳統的打水地獄的受害者進入TI我也才重新開始學習游泳只是我們運氣比較好比各位先進入TI的世界台灣對於這方面比較慢其實國外也推很久了只是現在台灣才剛開始有任何問題儘量問不用客氣!!

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樓主

2013-03-25 17:28

FISHLIKEaska wrote:
我也是經歷過傳統的打...(恕刪)

你好
上星期試了一下魚式的感覺
兩拍打水並輕鬆的划水
感覺很省力~而且划水次數進步到21下
不過速度好像跟之前差不多~
請問該如何改進?
照理說划水21下應該要比之前25M划28下還快才對
不知問題在哪

Work smart and go home early.

FISHLIKEaska
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33樓

2013-03-26 1:51

因為大部分的人都忘記要把秒數算進去正常我們會把划手數+秒數作個加總這樣會比較容易了解是否真的有效率

必須先了解如何變快這件事情!! 不是加快手腳的動作而是讓核心加快所以我們會從節拍器找出最適的划手數

並不一定是越少划手數越好不要一昧的追求划數低而是先找出最適的划手數在不同划頻找出目前能作到的最極限慢慢的再讓划手數降低

再來就是使用節拍器在不同秒數所呈現的速度

Freestyle Tempo Control Technique by Shinji Takeuchi - クロールのテンポコント

連結請:http://ticoachaska.blogspot.tw/2013/02/blog-post.html

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