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想提昇自由式速度

changcherub
個人積分：109分
文章編號：86578955

109分

21樓

2022-12-29 20:56

Kanatsuchi wrote:
最近測了很多和自由式...(恕刪)

先練打水衝刺間歇，看能不能提昇到50m 1分10秒以內。
你的50m自由式應該就有機會到40秒了。

Kanatsuchi
個人積分：18分
文章編號：86597063

18分

樓主

2023-01-02 14:58

changcherub wrote:
先練打水衝刺間歇，看能不能提昇到50m 1分10秒以內。
你的50m自由式應該就有機會到40秒了。

目前打水最佳紀錄五十公尺是1分2秒
但很少出現，要狀況很好且水面波浪別太大才行
一般衝刺五十公尺會落在1分7秒到1分11秒之間
希望今年50M自由式有辦法更接近40秒

nicky6336
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文章編號：86635454

175分

23樓

2023-01-08 22:34

Kanatsuchi wrote:
目前打水最佳紀錄五十...(恕刪)

在台北的話我可以幫你看看喔
我在北投每天游3000 平均配速 2:03~2:12 / 100M 看當天水溫

Beautiful life comes from every shot

Billy Wu

有機會的話可以請您看看嗎?我平均2:55/100M 都固定游1000M，我也住在北投XD

2023-07-27 11:53

nicky6336

Billy Wu 可以啊~我在七虎教，水溫低都是1:57~2:00游3000, 可先關注 FB：吉姆i運動私訊聊

2023-07-27 22:58

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