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自由式換氣嘴巴出不了水面

Jun 畯

Jun 畯
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1分

21樓

2019-10-01 20:23

最近剛開始自學游泳
感謝各位的分享謝謝指教

謝謝指教

tetsu69bass
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97分

22樓

2019-10-06 1:25

要轉側身帶動！要轉側身帶動！要轉側身帶動！不是只有轉頭 (小心太用力脖子扭到或頸椎受傷)
也不是抬頭，一抬頭，身體、腳就會沉，頭頂拉高嘴還在下面喝水阿! 嘴是隨身體和頭轉出來，不是抬出來的

訓練(右邊換氣為例)：
1. 右手放大腿，左手前伸(可拿浮板)，側面踢水，頭平躺臉貼在水面。這是換氣瞬間的姿勢，注意頭頂-雙眼中心、鼻、嘴接近水平
2. 正面漂浮，保持水平，滾轉成仰漂，吸氣後再轉回來。這個練整個人水平滾轉不能抬頭

加油

la5060

la5060
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84分

23樓

2019-10-07 17:19

請問大家！之前看過飛魚教練影片說，自由式換氣時只能露出一半的蛙鏡一半的嘴巴，大家有這樣換氣過嗎？這是不是比較適合競速時？如果只是一般自由式游泳適合這種換氣方式嗎？謝謝

inunu

inunu
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932分

24樓

2019-10-07 19:58

la5060 wrote:
請問大家！之前看過飛...(恕刪)

這是標準換氣姿勢
但問題是要到這個程度
首先要能把自己控制到幾乎貼在水面上
沒有多餘的起伏
讓換氣真的只是轉身到側面就換的到氣
這是多方面配合的結果
就好像開手排車起步, 有些人一千多轉很平順就走了
也有人拉到三千多轉車子凍吱凍吱的還會熄火...

我在水裡身體側轉, 頭看小指跟著轉
但嘴往往就是還在水下, 不是換不到氣就是喝到水
兩次三次後會怕, 開始抬頭
畢竟命比較重要...
說起來自學真的效率不高
但找教練又覺得自己又不是甚麼咖, 有沒有那個必要...

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