如何鍛鍊長泳的能力?

Kanatsuchi wrote:
我是算兩手相加因為...(恕刪)

Kanatsuchi wrote:
我是算兩手相加
因為我動得很慢 就想像有人在水裡打太極拳那樣吧 XD
划完還會漂1~2秒才划下一隻手

Kanatsuchi wrote:
自由式25公尺40秒；50公尺1分35秒；100公尺3分30秒
25公尺自由式划16下，50公尺大概32~34下

johanhsu wrote:
如果兩手各一次才算一個划手
這樣就比較合理一點
就是因為不合理　
我才會找出選手的划手數跟你比較
無意冒犯！

cuteyu wrote:
有可能換氣時間太長, 或是在水中憋氣, 所以容易覺得喘.
假如划這麼慢的話, 可以改兩划一換氣.
另一種可能是打水打太快. 手划一下腳踢很多下, 那也容易喘.

Kanatsuchi wrote:
我決定來注意打水頻率和換氣問題

Kanatsuchi wrote:
先前不知道被教練說過多少次我的速度慢得很不合理

Paparazzi5230 wrote:
17到19度戶外池會...(恕刪)

Skyward0989 wrote:
小弟不才，在寒流來10...(恕刪)

Paparazzi5230 wrote:
標準的長泳選手，寒...(恕刪)

Paparazzi5230 wrote:
標準的長泳選手，寒流...(恕刪)