因為人體上半身密度低下半身密度高, 身體在水中成一直線放鬆不動,
最後一定是頭上腳下, 成為垂直的一條線而非水平.
就像一根木頭一頭綁塊石頭丟到水裡的結果一樣.
靠人力在水中要維持水平有兩個方法, 一是靠軀幹的力量挺腰一是靠腳打水,
挺腰的動作可以在陸地上練習. 先找張床上半身趴在床上, 下半身站在地面.
然後腰背軀幹發力把下半身舉到跟上半身成一直線.
打水動作的重點是把腳向上踢出或接近水面, 而不是向下踢.
因為目的是把下半身拉到水平, 往下踢只會把下半身向下拉.
不過不論哪一個都與手的動作無關, 從物理的觀點來看,
手不論怎麼動也很難讓下半身下沉.
所以划手身體就下沉, 我覺得純粹是下半身沒練好.
此外假如身體密度比水還要高, 那就算身體維持水平也是全身沉在水面下.
那要游自由式還真的很辛苦, 不如改練蛙式.
或是穿個能提供浮力的裝備再來游, 如救生衣.
hyingoohl wrote:
我喜歡游泳，但怎麼...(恕刪)
我學了十堂，換氣時也是會一時下沉
後來發現是意志力問題
最後一堂我告訴自已這十堂的課不能白花，手奮力一划，頭一抬就會了
終於學會游泳之心得分享
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