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求教! 1500M如何游進30分內?!

看這篇又不自覺得熱血了起來(不過天氣好冷...)
上次游1500應該是十年前的事了
不過在一般運動中心要很順的游1500應該很難吧
人多總是有游得比較慢的人
想超前又會影響配速
冬天是最好破個人 pb的季節。

尤其是強烈冷氣團來臨時⋯

盡可能的去找 50米池,因為加溫成本高再加上寒流發威,水溫都比一般 25米池低。

冬天一冷泳池就少人,游的心曠神怡。

冬天水溫可以嚇跑很多玩水客,阻礙會少很多。

挑戰個人 pb的運動量,是可以讓你在離池的幾秒內全身冒水蒸汽的,不用太在意低溫。

當然不熟悉的人最好還是從夏天練起,畢竟每個人對寒冷的反應不同,還是以個人能負擔的範圍內最理想。

wahiko wrote:
看這篇又不自覺得熱血了起來...(恕刪)


真的嗎!
別想太多,就下水游吧~
個人覺得冬天正是游泳的好季節!




菜麗高色紫 wrote:
冬天是最好破個人pb的季節。
尤其是強烈冷氣團來臨時...(恕刪)


哈!真是同好!!

12度的氣溫,20多度的水溫,這時游泳最好不過囉~

小弟有時也覺得部分運動中心把水溫加到28~29度,似乎稍嫌熱了點,
但推想是為了迎合大多數泳客的需求,為了營運只能妥協囉。

能找到一個夠深、夠長、夠涼(但又不能太冷)的泳池,真是可遇不可求~
以小弟在大台北走跳各泳池的小小經驗,印象中有三個還真不錯:
1. 松山運動中心的鯨魚池,2.5~5M的水深,還有甚麼可挑剔!
2. 秀朗國小的新北市基層選手游泳訓練館,2M水深,氯氣味也不重!
3. 青年公園內的50M室外池,1.8~2.2M水深,還有室外景色可看!

不知北部是否還有其他夠深、夠涼的標準50M池?
也歡迎各位大大不吝分享~~

4.新莊運動中心 50M 深一半2M一半1.2M 常溫。可能怕身高不夠的無法休息
wahiko wrote:
看這篇又不自覺得熱...(恕刪)
公路車終於入手了,正在適應中。
Advanced:400m/6 min⋯⋯⋯ 沒有分年齡嗎?

Ben40 wrote:
哈!真是同好!! 12...(恕刪)


小弟是破百公斤的肥宅~但也很喜歡利用游泳當訓練
看完各位前輩的成績我實在汗顏到極點
目前成績都是2000M自由式再65~70分~就是進不了60分內
更不用說1500M要進30分這個領域
但是爬文看您的影片跟鐵大以及許多前輩的建議,真的受用無窮
再繼續練練
目前是每天早上窩在永和國民運動中心~
溫水50M的還不錯!
cavalier1636 wrote:
...每天早上窩在永和國民運動中心...(恕刪)


騎士大您好,看到您的發文讓小弟覺得這篇拋磚引玉的文章多多少少有幫助到一些泳友,心中一絲竊喜~

永和運動中心的環境的確不錯,除了水深及水道寬度,已經是令人滿意的好所在,小弟也常帶家人一起來此運動呢!
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