但硬拼亂游的結果其實下場也很是慘
身體雖然沒有像jeremykimo一樣拉傷
但心裡卻是嚴重受創
因為耍帥不成變出糗
咩咩的眼光跟口水都不會在我身上
只有留下一句「泥好爛喔」給我
就跟別的朋友去玩水了
嗚嗚嗚～～～～
後來乾脆打掉歸零重練
想說因為既然都撐不到25M
不要說咩咩看不下去
自己都會覺得很弱
所以一開始就是只練習一個循環
這倒是一個很好的障眼法
哈哈哈～～～～
上面我自己掰說的一個循環只有兩個分解動作
第一個動作是從雙手向前合併伸直配合腳蹬池底以類似海豚魚躍入水一般後加打一次跌腳
這樣在全身伸直延展後接續第二個動作是抬頭挺胸雙手划水再加一次跌腳
這樣應該就可以讓頭部出水順利換氣
大概就是這樣玩了好一陣子
後來稍微加了一點好像叫做壓胸的動作
就是第一個動作進行時讓身體方向是向池底的方向前進有點像是要潛水一樣
那第二個動作進行時就可以利用多一點身體上升時的浮力讓換氣更加成功
我不知道這是不是叫做老人跌？！
反正又這樣又玩了好一陣子
然後跌勢就從一個循環開始再加練1+1
就是一個循環跟下一個循環之間的動作要讓身體能夠順暢地連貫把它接起來
慢慢慢慢就變成1+1+1+1........
後來也不記得是怎樣發生的
就是有一天竟然可以順利跌完25M
而且完全不像是最早以前只知道用力亂拼的那種感覺
這過程也蠻像是jeremykimo大大所說的省力的方式
只記得那天蠻爽的
因為還突然發現咩咩看我的眼光完全不一樣了
後來可以越跌越久的原因
我想應該就是第一個關鍵是有可以順利換到氣可以撐下去
第二個是以最省力的方式慢慢跌慢慢漂不要讓自己「斷了氣」
之後就順水推舟再以此類推下去了
還有最重要是第三個原因
因為咩咩喜歡上我了and這「上」是動詞
呵呵呵～～～
我吊單槓引體向上從沒能超過三下
個性身材都是老實中厚
腹肌也是都很團結的躲在一起從沒出現過
以前是這樣
現在還是這樣
jeremykimo大大樓上所說的男人男孩有點言重了
大家就「互相漏氣求進步」吧！
vincent3601 wrote:
還有最重要是第三個原因
因為咩咩喜歡上我了and這「上」是動詞
呵呵呵～～～
衝著這句話，一定要繼續練的啦
TYH900跟vincent3601大大強調的壓胸跟蝶腰
能有效的利用重心轉移，形成波浪式的前進
我個人蝶腰是在拿蛙鞋玩蹼泳的時候
才比較有感覺與明顯的進步
提供給想練習的人參考
波浪式前進的完美示範
Elisabeth Kristoffersen 50m DYN Apnea technique
vincent3601 wrote:
尤其是那個超大雙巨無霸的蹼板
拿出來時我會嚇死人
但游起來時我會笑死人(恕刪)
原來vincent3601大大有在玩單蹼啊
只是除非下海，不然很難找到深水池可以玩
我只是拿浮潛的蛙鞋來玩玩
並沒有特地準備那隻大尾巴
這種大傢伙拿出來肯定超吸睛
也會吸引到更多妹妹吧
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