KoalaTsao wrote:
我會建議樓主直接花錢找有口碑的教練指導 會比自己一個人練還有效率(我就是這樣.....)
好的，時間才是最寶貴的
已經請了一位很讚的教練!
感謝!
11 o'clock wrote:
請用雙邊換氣，您要3下一換，還是5下一換都可以，但請用雙邊，姿勢會更正確
好的，教練也叫我要雙邊，不管吸不吸得到，動作先做出來!
11 o'clock wrote:
太緊張了，怕嗆到水、怕沉下去、怕動作不標準...等等之類的。慢慢來，比較快。心態要改，喝幾口水、嗆到水很不舒服，那又怎樣?大家都是這樣走過來的。不要怕。頭請不要看天花板，身體轉太多了，會掉下去。
感謝，您果然很了解初學者的心態
果然是多喝水沒事!
11 o'clock wrote:
腳底板要平行，不是垂直。前輩您的踢水大概沒有問題了，但是記得是用大腿帶小腿，而不是用小腿直接打。 再來划手，划手要拉到底，也就是到大腿附近，之後在拉起來，拉起來的時候，請用您的手指摸到您的腋下，
好的，我會確實做好高肘的
感謝!
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