herman156 wrote:
大大的指正,我也曾經...(恕刪)
恭喜你想通了，沒錯不要懷疑自己的感覺，你目前下半身確實跟這上半身轉，這是會讓你速度打折的動作，正確的做法延伸時只有肩膀帶動，用身體來平衡重心，這時持續打水，你會發現速度會爆出來，當然同樣的感覺換成2拍你也會發現速度會爆出來，所以我建議不管你是游50,100,200,400,800,1500,甚至10k先從6拍打水找身體的平衡開始，在進階2拍。
因為您提供的這段影片--游泳速度放的太..太...太慢了
(50秒/25M)速度越慢越考驗平衡及動作的紮實性，我認為--慢游25M不應少於30秒
亦即50M=1分鐘，1500M=30分鐘，這樣對您的三鐵也較有助益.....
期待您放上新影片，這樣也不枉這篇:http://www.mobile01.com/topicdetail.php?f=647&t=3217157&p=1中對您的崇拜.....
至於--
fish3932000 wrote:
重點來囉，...忘了2拍吧(恕刪)
我倒有不同看法，應該是忘了"竹內"的2拍，其實他的游法與目前我們所談的有一段距離，
水面上看似輕鬆，水面下的踢水、划水很用力的...http://www.youtube.com/watch?v=5BJCxP6RcjE
(請看55秒處)
還是學"Terry"較輕鬆:http://www.youtube.com/watch?v=hC8ZZZhabp4
(可直接看2分鐘以後)他才真的是放鬆的(仔細看水面上的手掌、手腕)
這片的對照更易抓到TI精髓:http://www.youtube.com/watch?v=tFmnJnmahLw
(可直接看40秒以後)
herman大大，我住您故鄉附近喔，馬沙溝加油喔......
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~~再分享一個小小心得~~
所謂~~高手一出手便知有沒有...仔細看"竹內""Terry"及其他高手，
如:http://www.youtube.com/watch?v=wp4kooNLb5Q以及http://www.youtube.com/watch?v=kSVQ-DkRU4Q
蹬牆出發的動作(感覺)，再看看一般泳池畔泳客的蹬牆出發動作，就知道了......
super desire wrote:
我倒是建議 herm...(恕刪)
01 感動老鄉相挺,週日晚,待我完賽睡個午覺,是否來新營,鵝肉啤酒一番。
說真的,因為酒駕及三項訓練,我忍了很久.......很多次了
影片中,動作慢,是因為在練第七課。影片二,tempo 是 1.4 ,我有在合拍。
那天本想 5x 100m 加 10x50m 的練習,可惜前兩天的 跑山衝刺及單車訓,
才游個 4x50m,已經眼冒繁星,趕緊回家洗個澡,頂著34度高溫,飆單車去上班
02 小女從五歲始,就一直請教練學。看著她也是傳統訓練挺過來的。
小弟假會欲分享魚式予她,也是想說游泳可以像慢跑一般詩意,而非體能的噩夢。
剛剛套問她,從魚式(當然,僅來自林背破碎的分享 ?) 到底學到啥 ?
想了約莫十分鐘, 才擠出說 "平衡”的感覺。
這...........
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