我的 TI 自由泳..嘿嘿 (第3頁)

herman156
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樓主

2013-02-26 13:44

runomic wrote:
先追加一個經常做的 ...(恕刪)

昨天,蠻累的,想說去作作 drill就好.
三十分鐘後,我發現已能用竹內 kick全泳.
突有疑問 as below:
01 2 beat kick --lesson 6 影片,在四分鐘左右,竹內口述並以手比腳的動作謂:
右腳下踢有力,左腳才會同時"有力"往上.
我以為左腳是不動的.且看竹內泳姿,自己在游,左腳是可以 hold住的.
為何他這樣教?
02 另,以此 kick 法,你會輕打水,稍用力,還是蠻用力 ?
因為我發現愈使力打水,轉髖的力量也愈強.
不曉得差異在哪兒 ?
03 之前,推鍵的最新 TI 泳姿 demo,竹內著藍黃泳褲的影片.
以你看,在公開水域時,竹內的划頻大概是? 1.2 or 1.3 ?

感謝解惑

runomic

runomic
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22樓

2013-02-26 19:58

herman156 wrote:
01 2 beat kick --lesson 6 影片,在四分鐘左右,竹內口述並以手比腳的動作謂:
右腳下踢有力,左腳才會同時"有力"往上.
我以為左腳是不動的.且看竹內泳姿,自己在游,左腳是可以 hold住的.
為何他這樣教?
02 另,以此 kick 法,你會輕打水,稍用力,還是蠻用力 ?
因為我發現愈使力打水,轉髖的力量也愈強.
不曉得差異在哪兒 ?
03 之前,推鍵的最新 TI 泳姿 demo,竹內著藍黃泳褲的影片.
以你看,在公開水域時,竹內的划頻大概是? 1.2 or 1.3 ?(恕刪)

01. 右腳打水，左腳沒動。右腳打下去，造成身體旋轉，此時右腳應該變成在上，左腳在下。在 study 有他的 2BK demo，最後那裡有從後面角度拍攝的，可以清楚看到兩隻腳的上下移動情形。
02. tempo 越快（慢），身體旋轉越小（大），打水幅度也跟著變小（大）。所以看 Shinji 或其他 IT Demo 的影片，一定要注意他們的 tempo，不然會被誤導。我自己換氣之後的那次打水，會比較用力（幅度大），Shinji 好像也是，不然會轉不過去。
03. 那個 ultimate 影片，tempo 不太固定，@1.1, 1.2, 1.3 都有，不過曾經看過 Shinji 在論壇的回復，他説他以前一般游都是 @1.4，現在 @1.1 (2010 年?)。另外他也說過，> 100 yard/m，tempo @ 1.0 他游的最快，< 100 yard/m，則是 tempo @0.9 。總教頭說公開水域他是用 @1.0 的 tempo，所以我推測 Shinji 在公開水域應該是 0.9 或 1.0，他的目標是 22.5 min/1500m (資料年份 2010？）。

ps. Terry & Shinji 都有講，初用 Tempo Trainer，從 @1.3 或 1.4 開始，不妨試試，目標應該是 tempo 1.0。不過，tempo 1.0 可能需要 Shinji 的加速改善影片 (高肘抱水、划水及推水）來協助一下。

herman156

herman156
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樓主

2013-02-26 22:49

runomic wrote:
01. 右腳打水，左...(恕刪)

老大,果然知道我在問什麼。
真的是句句箴言啊。
收到,消化ing 中
今晚,使勁用竹內式游,5x100m的間歇 and 緩游。
為什麼,我居然會一直不自主的漂向左前方,十一點方向? Why ?
之前不會的啊?
換氣是兩化划右邊換 plus 三划左右換氣,都一樣。
是無敵漂浮褲之罪嗎?
我有感到當其時,其漂浮力太大了 ?
???
救我啊

ticoachwu

ticoachwu
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24樓

2013-03-20 11:27

看到各位大大熱絡的討論"二拍打水",真是熱血!!
大大們真有心,看到日本跟國外!
其實台灣就有教練囉~
http://www.youtube.com/watch?v=v2as9JxM_OI
http://www.youtube.com/watch?v=uBXFGFx-37w
http://www.youtube.com/watch?v=t8US8vzvILk

我在游泳方面也是有濃厚興趣!!並且有相當的經驗與成績:

2012全國成人分齡錦標賽暨國際邀請賽
400M自由式第一名
200m 蛙式第一名
2012 Asia Swim Expo -- open water race
3.8km,1.9km,750m,400m 四項冠軍
2012 Ironman 70.3 Taiwan 鐵三角冠軍 (1.9KM 31分25秒)
2012年台東之美鐵人三項國際邀請賽暨三項接力賽銅牌

有興趣與大家交流二拍打水的部分!!
也邀請大家到我"紛絲頁"看看喔!!