想說,ti dvd 十堂課,會把 2 beats kick放在最後,應該表示打水沒那麼重要吧,我是這樣想。
所以,在自覺沒游得很滿意之前,我也沒打算去觀看 lesson 10.
今天,在網上仔細讀了幾次,傍晚,終於把dvd看了。
晚上肯定來實戰了。
雖然,這陣子游來算是輕鬆,但有時還是不免會忍不住用手去划。當然,幾乎必定的回報是肩背的疲憊,
與左臂的刮痧痕。這週,常穿著 skins 上衣睡覺。
照著dvd的指示去練,先左右 skating刻意打水,再來就水下/水上換手打水。大概30分鐘後,就邊 skating邊游了。
乖乖,划手臂幾乎是被帶著走,一打水,異側手就很自然,很容易地往前推。平常練全泳還兩划同邊換氣。
今晚,幾乎可以四,五個划手才換氣,真的一點都不累。泳速當然略有提升,不過我並不在意,先把姿勢弄對
就行了。說真的,之前聽說魚式游完千五米不累不喘(哦,當然是有一定的速度啦,不然邊游邊漂算哪招啊。)
還半信半疑,今晚,真的信了,因為,我也作到了。當然,熟練度還待加強。
惟一的小小缺憾是,韻律呼吸的 tempo又跑了,不過,小問題啦。
今晚,在這打字,也沒酸疼,頭也不昏(常游到缺氧那種昏),真的很甘心
問我怎麼練? 照著dvd囉。
練不會, 你還是可以買一條會浮的泳褲犒賞你自己,
然後去找 TI 教練, 呵呵
P.s. 年後,有機會拍dv上來。當然,在運動中心泳池,歡迎觀賞
