自由式到底怎麼游快一點 (第2頁)

芒果豆漿

芒果豆漿
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12分

11樓

2020-08-06 17:53

找個教練調整一下姿勢呢?

laurent5680

laurent5680
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3256分

12樓

2020-08-06 18:54

鐵火 wrote:
要做到「會游」那個程度，是需要在有教練指導底下，接受一系列的入門練習，才能達到。

經驗之談阿
真的是找個游泳隊或找個教練去練比較實在
我認為100米游兩分
可能是一般人跟有訓練過的人的一個分水嶺
很多人游得很輕鬆然後又快
那其實都是過去很辛苦的訓練過
現在才有辦法這樣游

豬豬小芝麻

豬豬小芝麻
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2760分

13樓

2020-08-16 15:04

基本功要下夠
手臂肌力的單獨訓練
打腿訓練
減低換氣頻率的訓練
身體拉筋練習
每一樣都很辛苦
樓主下多少功夫
就會看到多少成果
講得很輕鬆
要做還是要教練指導
不然很難看到自己的問題

Skyward0989

Skyward0989
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353分

14樓

2020-08-18 14:30

qingteng wrote:
休閒游法，要游的放鬆...(恕刪)

插個嘴，五指伸直併攏就跟液晶體顯影眼鏡一樣……

現在新的概念是要將五指微開約10度
https://wycswimming.blogspot.com/2018/01/hand.html?m=1

dangers_lau

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15樓

2020-08-30 21:09

我也是自學，一千五百公尺，平均100m/2分速內也是可以的，現在自學很方便，youtube游泳教學的視頻很多，只是要花比較長的時間，而且看完影片，最好一星期去游三次以上，練習的水感才不會跑掉，首先你要有良好的平衡，這部份可以參考魚式教學，等動作都純熟，換氣上也順，再加強划手的動作，手抓到的水感，速度自然就出來了，當然還是有人教是最快的，去游泳池看到高手，臉皮厚一點去問，通常都會教你的，加油！