EchosPan wrote:
的確是越級打怪，而且...(恕刪)
單靠海豚腳把頭踢出水面換氣？這一下我踢的很沒力，是靠身體上浮的力量加上蝶腰嗎？
EchosPan wrote:
的確是越級打怪，而且打不太贏....
以初學者來看，你蛙式應該沒辦法一次前進2.5m以上
所以沒辦法用蛙式帶出波浪漂浮的基礎，這個是省力蝶的訣竅，不然蛙轉蝶其實比捷轉蝶還適合
加上你不會捷式，所以你不知道手和腳配合的最佳時機，而這個剛好跟蝶式划手換氣踢水的時機很接近
可是蝶式的重點剛好在於手腳搭配的"時機"，以及利用波浪漂浮的"借力使力"
缺少以上兩點只能靠蠻力硬拖，很容易受傷唷
建議你先練純海豚泳，雙手伸直固定在前面，換氣也是靠海豚泳不划手，先孰悉借力使力的訣竅，可以不中斷連續1000m 再來把手加進去比較適合
謝謝前輩的指教,
目前還是以蛙泳為重點, 把基礎練好, 目前已經會一點類似魚式蛙泳及漂浮(應該就是您指的波浪漂浮) ~
蝶泳的部分, 正如您所說的, 靠蠻力硬拖的話, 真的容易受傷.
目前還是純粹踢踢海豚腿, 摸索借力使力的精隨, 當然是以放鬆心情玩水的心態就好 ~ 這樣就足夠了,
不會強迫自己一定要在哪一天把蝶泳練成 ^^''
Kanatsuchi wrote:
我覺得越級打怪也沒有什麼關係
游得開心就好
但要注意別影響到其他泳客
常看到蝶式游得驚天動地的人
水花飛越二三條水道，引起側目卻渾然不覺
不然就是一個人佔領整條水道，擋住其他人的路
個人覺得蛙式蠻難的
也有可能是我沒有蛙式的天份
自由式、仰式、蝶式，每隔一陣子就能感覺到有進步
只有蛙式進步得特別慢
建議先把蝶腳練熟一點再加上手
比較不會游得像在掙扎
練習蝶腳的方式蠻多的，像是：蝶腳＋蛙手換氣、雙手放身側游蝶腳＋直接抬頭換氣、腳夾浮球游蝶腳、側蝶、仰蝶、拿浮板抬頭蝶腳......等等
其中我覺得拿浮板抬頭游蝶腳最累，可能是我身體擺動太大
還在練習維持頭胸的穩定中
真的 ~ 游得開心就好 :D
我剛學蛙泳的時候, 也常常跌跌撞撞的, 加上游得很慢 ~
時常被路過的泳客踹幾下
現在會游之後，可以一口氣來回三四趟了....
反倒是在練習區游的很小心,
三不五時注意看看有沒有別人在我旁邊, 因為我怕踹到別人 (我身高比較高, 手長, 腳長)
也不會刻意遊很快,,,追過正在學習游泳的新手 (可能是我之前常常被踢的關係吧 ^^)
練蝶泳張開雙手臂, 我大概只會挑快清場地的時候, 大家都逐漸離場的時候, 才會偷偷游個蝶式看看而已
平常也都只是踢踢蝶腿+蛙手換氣, 雙手放身側游蝶腿在水底當毛毛蟲游來游去當餘興節目
我覺得踢海豚腿很好玩, 自由泳的踢水, 實在太累人了 ~ 哈
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