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自由式的滑水

gklin1

gklin1
個人積分：296分
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296分

11樓

2019-11-20 15:31

會痠是應該的，游泳教練都會問選手痠不痠，敢回答不痠是會被罵的！
拿起划水板練正確姿勢與水感、練體能。

豬豬小芝麻

豬豬小芝麻
個人積分：2760分
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2760分

12樓

2019-11-20 16:12

gklin1 wrote:
會痠是應該的，游泳教...(恕刪)

可是泳隊的量是一天1-1.5公里在練
出力到最後是沒力才會痠耶
200公尺就痠
這量太少
我每天都用划手板+小浮板夾腳單練划手水感至少400公尺
也沒有痠啊
只是三頭肌後推無力

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