豬豬小芝麻 wrote:
各位大大好：小妹想...(恕刪)
樓主，您的體型比較接近慢跑者，跟典型游泳選手的體型還有一段距離。
偏瘦的人肌肉都會比較明顯，多吃一點就不會那麼明顯了。
游泳完可以慢跑或騎單車當作緩和拉筋，
您也可以先慢跑或騎車，跑騎完後把游泳當作緩和拉筋。
家裡自己量的血壓不一定準，家醫診所如果認為你的血壓有問題會做進一步檢查的，您不必太擔心。
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