hi,中和永和都有紅十字會救生隊開設游泳班(初級-自由式/中級-蛙式),只要自付游泳池費及幾百元的行政費用,會內的教練和學長姐都是義務教學,我是從完全不會游到兩式皆可以游個1-200公尺,覺得收獲豐富。若有200公尺的水準可以報名他們的救生員班,除了泳技會更進步外(每天都要游一定長度+教練個別指導),主要會教導你如何具備自救的能力,除了一般泳池/深水池外,也有安排溪河及海的課程。再接下來也還會有更進階的課程。(十式班/高級班/教練班....等等)