Markvo wrote:
沒看到您蝶式側...(恕刪)
就是先原地站﹑然後類似跳水鑽到池底(以約150公分的泳池，更深的也可以)，撞到前再由頭上帶，同時用手推(抓)水，衝出水面，再重覆動作把腰練軟》》
你說的是不事這樣？
https://www.goswim.tv/
Markvo wrote:
沒看到您蝶式側...(恕刪)
建議您要不要練一陣子慢速蝶?
就是先原地站﹑然後類似跳水鑽到池底(以約150公分的泳池，更深的也可以)，撞到前再由頭上帶，同時用手推(抓)水，衝出水面，再重覆動作把腰練軟 》》
謝謝你！
你說的是不是這動作
https://www.goswim.tv/
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