Jason Fan 0520 wrote:要玩三鐵,自由式一定要會,因為自由式長泳腳不用踢得太勤,所以腳留給後面自行車跟跑步兩項用,前兩天去烏石港長泳,前一天只睡了一個小時,游到回程時兩腳趾頭及腳踝以下都輪流抽筋根本沒辦法踢水,但我還是很快游回來了,所以三鐵自由式一定要練,它比起蛙式來講是很舒服的休息泳姿,我是完全靠身體的律動在前進的,而且你的跑步真的太慢了,可以說根本沒有練過吧,敢問一個問題,你很胖嗎?
各位好在下今年五月完...(恕刪)
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