smart3135 wrote:
這個月終於下定決心...(恕刪)
smart3135 wrote:
我先用全身放鬆呈大字型平躺在水面(想讓自己像浮屍)
平躺之後要挺胸收一點下巴(可以正常呼吸)，
腳不要刻意用力往上抬，
只要稍微輕輕踢水，
人就會浮起來了!!
如果是趴著的，
你的臉要先想辦法下去水面底下看著地板，
最簡單的方式就是水母漂，
水母漂會了，
你就可以開始學著動了!!
上半身有胸腔、腹腔、肺臟，裡面有空氣，當然容易浮。
下半身有什麼？肌肉、骨頭，不沉的話可能是太胖了。
記得，游泳沒有速度下半身就會沉，就算我游了二十多年，如果漂浮不動，雙腳也是沒多久就沉了，這是正常的不用灰心。
你先在池邊雙手抓桿或牆，頭部記得沒入水中看地板，雙腳看是蛙腳或是自由式的打水都可以（看你想先學哪種）
腳有在動就不會沉，然後自己感受一下打水時前進的動力，如果打水時沒有把自己的身體往牆推，就是姿勢不對。
等你腳打水會了之後，雙手拿浮板去感受一下打水前進的樂趣，這樣子已經學會一半了（如果是蛙式的話，腳學會就已經學會8成了）
小弟也都是自學，從國中到游池亂玩到現在40歲了，相信你也一定可以的，加油！
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