johnny QQ wrote:
熟能生巧 一直看別人...(恕刪)
看很輕鬆…
自已做挺搞笑的
AriesKao wrote:
提問1：初心者究竟哪一式較適合???
提問2：明明有教學了…但是勒，宅宅怎游都會潛下去
提問3：動作很不協調，手跟腳容易同進同出…怎改善
以上是個人學游泳遇到的情況
教練教到最後…叫我去旁邊練閉氣了
1.當你啥都不會就沒有哪一式適合的問題 = =|
2-3. 首先練飄 會飄就代表你放鬆了,不須任何動作 放鬆讓自己漂 必要的時候可以用浮板輔助.
ps:以上都需要有人在旁邊顧,因為還不會游,有很大機會溺水,不然就是要找雙腳可以採地不會淹過頭的水域..
如果連很淺的水域都會溺水,那可能是吃了惡魔果實 這可能就無解了..
當你會飄就可以練泳姿看是狗爬 自由 蝴蝶 仰漂等等..
然後滑到一段時間你就發現你沒氣了 就要練換氣..
那建議蛙式入門
如果你想學多式一點
建議從自由式入門
通常一期學程的教學目標都是自由式前進+換氣25M
(也是都從自由式開始教)
水母漂、韻律呼吸那些就先不贅述了
切入重點-
自由式
坐在岸上練習打水 → 下水扶著岸邊打水 → 拿著浮板蹬牆漂浮+打水
打水要打習慣 建議每次游泳先拿浮板打水前進400M(順便練體力)
打水打習慣之後才不會加了划手 腳卻忘記打水
之後開始加划手&換氣 可以先抓著浮板划手
划手有分直線跟S型(這可能需要現場示範)
換氣頭不要轉太後面，基本上嘴巴出水面就可
大致上這樣，如果要詳述可能會很長一篇.......
(阿還有 頂多就用到浮板而已 不會使用游泳圈)
的
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