chubilly wrote:
飄不起來其實重心放得...(恕刪)
感謝大家!!有空我再去拍影片上傳，請大家幫我橋一下
。不過昨天我去游，有特別留意腳有沒有下沉，發現是沒有的
昨天游的就能感覺到很輕鬆，手臂幾乎都不會酸。
一開始有先參考隨風大大的建議，先用超人漂浮，除非抬頭換氣，不然腳都沒有下沉。
然後就開始放慢游，腳沒有很大力的打水，手儘量向前延伸，這樣游大概都能游20公尺。
剩下的5公尺就出問題了...
我發現我游到後面，換氣會變的很急促，導致會變的緊張，愈緊張就愈慌，愈慌就愈想划快，身體就開始變僵硬，節奏就一整個亂掉。
我上網查了一下，應該是每次換氣時沒有換完，導致肺部裡的CO2會愈積愈多，才會讓呼吸變的急促。
多做韻律呼吸應該可以改善這個情況。
不過我前幾次上課時有試過，游永時我會害怕在水中(用鼻子)吐氣，一吐我就會想吸，所以我都是用憋氣，然後轉頭吐氣、划手換氣。
做韻律呼吸，我敢做，不過幾乎都是快沉快上，在水中快速吐完氣，水上快速吸氣醬....
這個問題有辦法改善嗎?
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